Une recette trouvée sur le blog Un an pour faire son cooking out.
Ingrédients: – 600g de blancs de poulet
– cumin, gingembre, safran, sel, poivre
– jus de citron
– 1 briquette de crème de soja
– 1 botte de blettes
– pommes de terre
Préparation:
1) Couper le poulet en morceaux.
2) Dans un wok, faire chauffer l’huile d’olive et y faire dorer les morceaux de poulet.
3) Ajouter les épices.
4) Verser les blettes lavées et coupées en morceaux ainsi que les pommes de terre coupées en dés.
5) Couvrir et laisser mijoter 40 min.
6) Ajouter le jus de citron et la crème de soja.
7) Poursuivre la cuisson 10 min.
Notre avis: un bon petit goût de revienz’y!!!
Bien sympa ce petit wok 😉 avec des blettes dedans ça change 😉
ça ne fait pas de mal 😉
super cette recette il est vrai que je délaisse un peu les blettes c’est pourtant bon
ça change un peu
j’arrive fourchette à la main !
dépêche-toi!
J’aime les p’tits goûts de reviens z’y !!!
hi hi hi
J’aime beaucoup les blettes mais je suis la seule chez moi. Dommage.
pas de chaaaaaaaaaaaance
trop trop bon !! bonne journée bizzzzz
bizzzz
ton wok me plait beaucoup!!biz
bonne fin de journée
Très sympa cette recette ! bises
bizzzzz
j’aime bien ce type de plat et les blettes
ça fait un bon petit dîner
Un bien joli plat !
je te remercie
Au wok c’est le top !
ça change
Hmmm un délice surement 🙂
bon jeudi
trop trop bon !!!
en tout cas c’était à notre goût
très tentant
youpiiiiiii
Hiiihii c’est vraiment la période des blettes ! En wok c’est une super idée, la prochaine fois je tente comme ça !
j’espère que ça te plaira
ça à l’air délicieux !
bizzzzzz
J’ai beau chercher, je ne trouve pas de blettes!
Ça me semble bien bon!
tu n’en trouves pas chez ton primeur??? Zuuuuuuuuuut
hummm !!! j’aime beaucoup ce genre de plat .
bonne journée a toi !
bon jeudi
ton plat me donne bien envie d’y goûter ! merci !!
avec plaisir
Un plat complet au wok bien appétissant !
Très bonne après-midi en ce jeudi
Bisous, Doria
merciiiii pour ton passage
J’adore les blettes mais ma moitié non….dommage
il faut en faire que pour toi tant piiiiiis
ton plat semble delicieux ! Bizoux
merciiiiii
fabuleuse recette, miammm,bisous
bonne soirée
il est superbe ton wok et bien appétissant!! bonne soirée!
bonne soirée
un bon petit plat comme j’aime!
bisous
merci merci
Je me serais régalée, j’adore les blettes!!!
Dine avec SANDRINE
oui c’est troooooooooooop bon
c’est un petit plat qui me va bien!
à nous aussi
un plat qui doit être bien savoureux
je ne pense pas assez aux blettes
bonne soirée bisous
je n’y pense pas souvent non plus
superbe recette !!!
je te remercie
Sympa ton plat!
merci merci
Succulent avec les blettes !
Bis
ça change
jaime les blettes un légume qui et délicieux et préparé comme sa humm!! bisou
bonne journée
trop bon avec les blettes
grosse bise
bonne fin de semaine
jm bcp les blettes, donc un plat qui me plait
youpiiiiiiiii
Sympas et appétissant ce wok !! Bon week-end, bises
bonne journée
je dis OUI j’adore les blettes!!!
youpiiiiiii
j’adore les bettes !!! avec un reste de patates cuites c’est encore plus rapide, chouette !!
t’as bien raison
vous avez bien dû vous regaler avec ce plat!
oh ouiiiiii
Ce wok m’intrigue! Je ne suis pas fan des blettes habituellement mais ton plat est très appétissant!
J’adore!
Belle soirée
Bisous
si tu testes tu me diras ce que t’en as pensé
hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm les blettes moi j’adore ça !!!! d’ailleurs ça me fait penser que j’en ai pas vu sur les étales au marché ou j’ai pas fait gaffe !
gros bisous
loloche
j’ai eu du mal à en trouver j’avoue