Pour un bon dîner chrononutrition:
Ingrédients: – 1 grosse cuisse de dinde
– 1 aubergine
– 1 grosse courgette
– 2 tomates
– huile d’olive
– poudre de combava et épices à colombo
Préparation:
1) Déposer la cuisse de dinde dans un plat à gratin.
2) Mettre les légumes autour en alternant les rondelles de courgettes, aubergines et tomates.
3) Verser un filet d’huile d’olive.
4) Saupoudrer de combava et de colombo.
5) Enfourner à 200°C pendant 1h15 à 1h30.
Notre avis: – un délice
– pour les garçons j’ai fait cuire du riz en plus mais on pourrait mettre des rondelles de pommes de terre
Un joli plat équilibré, et savoureux.
Bonne journée!
je te remercie. Bizzzz